主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用(yòng )Netflix最新的(de )原创(🧟)剧集《Headspace 冥(míng )想正念(niàn )指南(🛎)》善待你的心灵，开(kāi )(🐛)始新的一(yī )(👪)年(🥋)吧。 (🕤)安迪(🥈)·普迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(fó )教僧侣，也(yě )是(shì )广受全(🦀)球喜爱的Headspace冥想应用的联(lián )合创(chuàng )(💓)始(shǐ )人。在8集动画的过程(😎)中，他带领观众了解了冥想背后(hòu )的(de )好处和科学。 (⭕)每集时长20分钟，展(🙈)示了(le )一种不同的正念技巧(🧤)，有助于练习冥想-专注于压力(lì )(🙂)、睡眠(🔔)和放手等(🗄)主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。