主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集(🧣)《Headspace 冥想(xiǎng )正念指(zhǐ )南(🛎)》善待你的(de )(😊)心灵，开(kāi )始新的(🐨)一年吧。 安迪·(🖥)普(📸)迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一(yī )名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的(💘)Headspace冥想应用的联(😫)合创(chuàng )始人。在(zài )8集(jí )动(dòng )画的(de )过程中，他带领观众(zhòng )了解(jiě )了冥想背(🚞)后的好处(🎆)和(hé )科学(🐔)。 每集时长20分钟，展示了一种不同的(🥟)正念技巧，有助(zhù )于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主(🎷)题-并在每一章的最(zuì )后(🐋)以指导冥(🚁)想结束。