主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸(xī )一口气，用Netflix最(🎋)新的原创剧集《Headspace 冥(míng )想正念指南(🛎)》善(🚗)待你的心灵，开始(🌹)新(xīn )的(de )一年吧。 安迪·普迪(🌲)迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(sēng )侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联(lián )(😫)合创始人。在8集动画的(🛥)过程中，他带(❣)领(lǐng )观众(zhòng )了解了冥(🤖)想背(🚞)后的好(hǎo )处和科学(xué )。 每集时长20分钟，展示了一种不(👘)同的正念(niàn )技巧，有(yǒu )(🥗)助于(🔨)练习(xí )冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题(tí )(🏑)-并在(😾)每一章的最后以指(zhǐ )导冥想结束。