主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(🔔)气，用(🕙)Netflix最(zuì )新的原创剧集《Headspace 冥想正(zhèng )念指(👊)南》善待你的心灵，开(🐛)始新的一(yī )(👪)年吧。 安(ān )迪·普迪(dí )迪(dí )科姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是(shì )广受全球喜爱的Headspace冥(🌄)想应用的(🆕)联合创(chuàng )始人。在8集动画的过程(chéng )中(zhōng )，他带领观众(zhòng )了解了冥(míng )想背后的好处和科学。 每集时长(🎑)20分钟，展(🙈)示了(le )(🏐)一种不(bú )同的正念技巧，有助于练习(🗼)冥(🀄)想-专注于压力、(📌)睡(⬛)眠和放手等主题-并在每(📰)一章的(➕)最后以指导冥想结束。