主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正(zhèng )念(niàn )指南》善待你的心(xīn )(🈸)灵(líng )，开始新的一年(nián )吧。 安迪(🥈)·(🖥)普迪迪科姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名佛(🤳)教僧(sēng )侣(lǚ )，也是广(guǎng )受全球(qiú )喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集动画(huà )的(🛥)过(🐊)程中，他带领观众了(🤬)解(jiě )了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一(yī )(🐆)种不同的(🥟)正念技巧，有助(🔹)于练习冥想-专注于压(🚝)力、睡眠和放(🗳)手等主(🎷)题(🏑)-并在每(měi )一章的最后以指(🆘)导冥想结束。